Aquí encontrarás toda la información que necesitas para relajarte y salir de la rutina diaria. Te proponemos una guía completa de ocio, cultura, viajes, deporte, comida sana y todas las alternativas posibles para que aprendas a disfrutar de la vida. Además, ponemos a tu disposición un foro en el que podrás dar tus opiniones, recomendaciones o críticas acerca de lugares, discos, libros, recetas o lo que sea, relacionado con la vida sana.

En Diario de Ruta nosotr@s te propondremos lugares para visitar, y te contaremos nuestra experiencia en aquellos que ya hemos estado.

En nuestro blog Relax Arte todo tiene cabida, pero todo lo que contribuya a mejorar nuestro estilo de vida y a huir del estrés y rutina diaria.

Este paraíso natural que es el Principado de Asturias también constituye un territorio geográfico en el Norte de España, donde se encuentra una rica oferta gastronómica inigualable en todo el mundo, en el que se pueden satisfacer todas las apentencias de los paladares más exigentes.

A finales del siglo XX, con unas magníficas comunicaciones que la han puesto a cuatro horas por carretera de la capital de España, al Principado de Asturias le llega ahora el momento de mostrar al mundo todo lo bueno que hay en esta comunidad autónoma, con maravillosos parajes por los que uno puede perderse a la búsqueda de nuevas sensaciones y en los que, hasta en la más humilde casa de comidas de cualquiera de esos preciosos pueblos en los que el tiempo da la impresión de haber dado la orden de detener las manecillas de los relojes para disfrutar de la vida, se puede hacer un alto en el camino no sólo para reposar y olvidar el hambre, sino para redescubrir una forma honesta y natural de alimentarse sin artificios.

Seguramente si pensamos en la comida asturiana, los tres elementos que nos vienen a la cabeza son: sidra ,les fabes y el cabrales .

Sin menospreciar a las demás, cuando las alubias se llaman fabes y proceden del Principado de Asturias, y cuando del cerdo usamos lacón, tocino, chorizos y morcillas, estos dos últimos ingredientes necesariamente paisanos de las fabes, estaremos ante una de las cumbres de la cocina cristiana occidental: la fabada asturiana.

La tratamos con tal confianza que nos referimos a ella llamándole fabada, a secas; mal hecho, porque, como decimos, platos con cerdo y alubias hay muchos, pero fabada una sola: la asturiana.

Si alguna vez teneis la ocasión de ir a Asturias, sin duda, algo que no debeis perder la ocasión de visitar es la maravilla que veis en la imagen. Yo estuve este verano y es uno de los sitios más relajantes y bonitos que he visto nunca. Lo mejor es que fuimos a pasar allí de casualidad.De camino a Oviedo , paramos un rato a descansar, y detuvimos el coche en el primer sitio que vimos, sin saber que a pocos metros teníamos una de las zonas más famosas de la patria querida, una especie de cala, reconocida como monumento natural y que a su vez forma parte de la Red Regional de Espacios Naturales Protegidos de Asturias.

Gulpiyuri es una pequeña playa situada en posición retrasada respecto al borde costero y formada en su mayor parte por arenas cuarzosas. Se trata de una dolina inundada, inmersa en una plataforma cárstica y aislada de la superficie del mar abierto. Conecta con el mar a través de una caverna, con lo que se deja sentir la influencia de las mareas y la acción del oleaje. Es un espacio de gran singularidad geológica y paisajística, que se inunda durante pleamares vivas, confiriendo a esta playa la apariencia de una piscina salada.

Una de las cosas más características de Asturias, y la que más me llamó la atención son la cantidad de horreos que encuentras en cada pueblo que visitas. Al ser una provincia agrícola y en la que llueve más de 140 días al año, para secar sus cosechas y conservarlas los Asturianos han construido estos graneros originales, los hórreos, que son numerosos en todas las zonas de la provincia.

Es una pequeña construcción entre 4 y 6 metros de lado realizada en madera con un tejado de cuatro aguas de forma piramidal cubierto de teja acanalada, está sostenido por cuatro pilares que le alzan del suelo.

Esta pequeña construcción sencilla y humilde es en realidad muy elaborada y una verdadera obra de carpintería. Encima de los pilares de piedra hay una hancha piedra plana que impide el acceso de los roedores a la parte superior. Une pieza de madera puesta sobre la muela sirve para compensar les diferencias de nivel y asegura un buen contacto entre la muela y el granero.


Toda la construcción de madera se realiza sin clavos, lo que da un edificio ligero que se puede desmontar.

Los hórreos que se encuentran hoy en los pueblos tienen más de un siglo. Según autores, tienen un origen que se puede remontar hasta el Imperio romano.

Antes de comenzar una relajación, es conveniente tener en cuenta los siguientes puntos:

1. Es preferible practicar la relajación sentados, ya que es muy fácil quedarse dormido. Por tanto, trata de encontrar una silla en la que puedas sentarte cómodamente y apoyar la espalda, que siempre permanecerá recta.

2. Procura que los pies toquen el suelo y en forma paralela. Pon las palmas de las manos sobre los muslos. Ésta es la postura en la que ninguno de tus músuculos se verá sobrecargado, así, podrás relajarlos de forma más eficaz.

3. Utiliza ropa cómoda, holgada, que no te apriete por ninguna parte. Descálzate. Si tienes el pelo largo, suéltatelo. Quítate el cinturón. Lo que pretendemos conseguir con todo esto es liberarnos de todas las presiones y tensiones.

4. Procura que la luz sea la adecuada. Ni muy brillante como para inteferir o desconcentrarnos, ni muy oscura como para quedarnos dormidos.

5. Apártate de cualquier estímulo que pueda interrumpir la relajación: desconecta el móvil o descuelga el teléfono, apaga la televisión o la radio. Si lo deseas, puedes poner una música suave, con sonidos de agua o de naturaleza.

6. Finalmente, un último consejo: mentalízate, piensa que este momento de relajación es un momento sólo para ti, te lo dedicas a ti mismo para encontrar paz, tranquilidad de espíritu, para estar siempre mejor, mejor y mejor.