Combatir el insomnio con musicoterapia
La musicoterapia se define como la aplicación científica del sonido, la música y el movimiento para, a través del entrenamiento de la escucha y la ejecución sonora, facilitar la comunicación, promover la expresión individual y favorecer la integración social.Terapias alternativas como la de las flores, la acupuntura, y la musicoterapia se han convertido en tratamientos paliativos que, aplicados junto a la medicina convencional, ayudan considerablemente a la recuperación del paciente.
Cuando los párpados no acatan la orden de cerrarse, entonces es señal de que el insomnio se ha posesionado de nuestros sentidos. De hecho, cifras a nivel mundial indican que un 40% de los adultos consulta al médico en algún momento de su vida por problemas relacionados a los trastornos del sueño.
Para aquellas personas que experimentan dificultades para conciliar el sueño debido a un marcado sentimiento depresivo, ciertas interpretaciones orquestadas les pueden ayudar a sintonizar con experiencias pasadas y gratas de su entorno, e inducir aspectos positivos para que más adelante se puedan sentir mejor y dormir plácidamente.
No obstante, la musicoterapia aplica ciertos ritmos, no necesariamente interpretaciones musicales, para lograr que la persona concilie el sueño. Uno de ellos es aquel que deviene producto del latido cardíaco. Por lo general, al tratar de conciliar el sueño, el individuo puede escuchar los latidos cardíacos previamente registrados en una grabadora. Las pulsaciones de estos latidos deben estar entre 60 y 70 por minuto, que corresponden a naturalezas más calmadas y lentas. Este ritmo se indica para escuchar instantes antes de acostarse y, según los estudios al respecto, induce a obtener el sueño.
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Marcelo -