Potencia tu memoria

Si notas que estas perdiendo la memoria, ejercita tu mente para intentar frenar la pérdida. Cuanto más activo te mantengas intelectualmente, mejor conservarás tu calidad de vida. tus características principales son: dificultades para encontrar la palabra adecuada durante el discurso cotidiano, problemas a la hora de orientarte en la calle o inconvenientes para narrar el argumento de un libro o una película.
H
ay diferentes trucos que se pueden realizar todos los días para ejercitar la mente:

-Intenta hacer una vida normal, manteniendo sus actividades de siempre.

-Para fijar y mantener la atención: intenta relacionar figuras (fotos o recortes) con experiencias vividas.

-Para consolidar y evocar: intenta relacionar una experiencia nueva con otra ya pasada, lo que funciona como un disparador de recuerdos.

-Mantén su vida social y familiar lo más normal posible

-Explica a sus amigos y familiares su problema y pídales ayuda.

-Intenta cumplir un horario, tener una rutina. Esto facilitará que no se le olvide lo que tiene que hacer.
-Procura leer todos los días un rato, el periódico o un libro, y coméntalo después con alguien, de esta manera te ayudará a recordar mejor lo que ha leído.

-Haz crucigramas que ejerciten el pensamiento.

-Realizas pequeños cálculos en la vida cotidiana.

-Cuando veas la televisión o escuchas la radio intenta buscar programas culturales que te estimulen intelectualmente.

Busque algún hobbie para su tiempo libre para que le mantenga activo