AQUAGYM PARA EMBARAZADAS
La primera reacción ante un embarazo es, sin duda, la alegría. No obstante debes tener en cuenta otras muchas cosas: ejercicios, dieta sana, mucha tranquilidad
El hecho de quedarse embarazada no supone necesariamente perder el tipo o el buen estado físico conseguido hasta el momento. Un modo divertido y agradable de no perder la forma física y conseguir los mejores beneficios posibles es el AQUAGYM PARA EMBARAZADAS. Este ejercicio se realiza en una piscina y, habitualmente, en grupos de entre diez y veinte personas. El monitor indica los ejercicios desde fuera de la piscina y el grupo, en sesiones de algo menos de una hora, realiza un deporte suave pero efectivo. Estos son algunos de los múltiples beneficios del Aquagym: Ayuda a una correcta relajación durante el resto del día.
Ayuda a combatir los clásicos dolores de espalda.
Como durante el ejercicio se enseñan técnicas de respiración y relajación, a la hora de dar a luz pueden ayudarte a controlar tu cuerpo y tus emociones.
Mejora la circulación y evita la aparición de varices.
Practicar ejercicio aporta más cantidad de oxígeno al bebé y esto acelera su metabolismo.
La flotabilidad ayuda a la sensación de no sentirse pesada (muy habitual durante el periodo del embarazo).
Este ejercicio mejora la flexibilidad y evita cualquier lesión.
Como ves, todo son ventajas. Además, acudir a ejercicios grupales como estos puede ayudar mucho a las futuras madres ya que pueden compartir sus experiencias. Si quieres comprobar los beneficios no sólo para embarazadas del Aquagym, haz clic aquí.
4 comentarios
estefania -
Lidia -
Sonia -
Mery -