CUIDA TU PIEL EN INVIERNO
¿Hace frío verdad? Cuando la temperatura baja no sólo hay que proteger el cuerpo del frío con abrigos o jerseys de cuello alto. Seguramente también proteges tus manos con guantes o tu garganta con una buena bufanda. No obstante no debes olvidar que la cara es una de las partes más expuestas al frío y, también, una de las zonas más sensibles. Parece que nos ocupamos de cuidar nuestra piel sólo en verano (y en la playa) pero durante el invierno no debes menospreciar su cuidado. ¿Realmente el frío afecta tanto a la piel?
No lo dudes ni por un segundo. En invierno pasamos mucho tiempo en ambientes de interior cuya temperatura es alta debido a la calefacción. No olvides que la calefacción es un modo artificial de producir calor y, aunque nos encante, puede resecar el ambiente y, por tanto, nuestra piel. Los cambios de temperatura al entrar o salir de los edificios, las ya citadas altas temperaturas dentro de las casas y el frío confabulan contra tu piel, secándola y deshidratándola
Cuando estamos en el exterior nuestra piel también sufre: los vientos gélidos, las bajas temperaturas o la nieve pueden provocar el enrojecimiento de la piel y resecarla.
¿Y qué puedo hacer?
Puedes luchar contra esto bajando la temperatura de la calefacción, dándote crema hidratante cuando vayas a salir de casa o tomando mucha agua. La piel debe estar hidratada porque, de lo contrario, tomará ese líquido de tu piel y una piel seca no puede ser nunca una piel sana. Como ves, son consejos sencillísimos para que cuides tu piel durante el largo y frío invierno y, así, tengas una dermis preparada para el verano.
La primera reacción ante un embarazo es, sin duda, la alegría. No obstante debes tener en cuenta otras muchas cosas: ejercicios, dieta sana, mucha tranquilidad
El hecho de quedarse embarazada no supone necesariamente perder el tipo o el buen estado físico conseguido hasta el momento. Un modo divertido y agradable de no perder la forma física y conseguir los mejores beneficios posibles es el AQUAGYM PARA EMBARAZADAS. Este ejercicio se realiza en una piscina y, habitualmente, en grupos de entre diez y veinte personas. El monitor indica los ejercicios desde fuera de la piscina y el grupo, en sesiones de algo menos de una hora, realiza un deporte suave pero efectivo. Estos son algunos de los múltiples beneficios del Aquagym:
"Había estado mucho tiempo enfermo. Cuando llegó el día de salir del hospital, apenas sabía andar, casi no recordaba quién era. Haga un esfuerzo, me dijo el médico, y en tres o cuatro meses volverá a habituarse a las cosas. No lo creí, pero de todos modos seguí su consejo. Me habían deshauciado, y ahora que había desbaratado sus planes y seguía misteriosamente con vida, ¿qué otra cosa podía hacer sino vivir como si tuviera todo un futuro por delante?
En 1852 nació en Reus el arquitecto Antoni Gaudí. Ya pasaron los fastos del Año Gaudí pero la obra de este insigne catalán sigue asombrando diariamente a turistas de todo el mundo y a cualquiera que esté dispuesto a darse cuenta de la gran importancia de esta mente visionaria en la arquitectura. 
Las artes marciales provenientes de China, Corea y Japón han ido ganando popularidad en los últimos años. Es muy habitual ver que casi todos los gimnasios imparten clases de Tae-kwon-do, de Judo o de Karate y que los alumnos cada vez empiezan más jóvenes. Y es que la popularidad no sólo la dan las películas, sino que el profundo bienestar que otorga la práctica de un arte marcial acaba siendo la mejor publicidad posible. Si sigues leyendo averiguarás que Bruce Lee no sólo sabía defenderse... sino que además estaba muy sano.